为扎实做好毕业生离校教育工作，帮助毕业生以积极健康的心态迎接人生新阶段，6月3日下午，管理工程学院在嘉陵江路校区主教学楼B114教室举办了“逐光前行，向未来出发”毕业生心理健康教育专题讲座。本次讲座特邀学校学生工作处心理健康教育中心辛雪梅老师担任主讲，学院辅导员高鹏磊主持，2025届各专业毕业生参加活动。
辛雪梅老师以“逐光前行，向未来出发”为主题，围绕毕业生常见的心理困惑展开讲解。她从“角色转换”“分离焦虑”“未来不确定性”三个维度切入，深入分析了毕业季学生容易出现的迷茫、焦虑、失落等情绪背后的心理机制，并提供了科学有效的调适方法。辛老师指出，从“在校生”到“社会人”的身份转变需要一个过程，适度的焦虑是正常的，关键在于如何看待和应对。
辅导员高鹏磊在主持时表示，毕业不仅是学业的完成，更是心理的“断乳期”和成长的“关键期”。希望同学们以此次讲座为契机，学会自我觉察、自我接纳、自我调适，带着健康阳光的心态奔赴人生新征程。
讲座中，辛雪梅老师结合丰富的心理咨询案例，向同学们传授了多种实用的心理调节技巧。她通过“情绪ABC理论”帮助同学们识别和调整非理性信念，引导大家用更积极、更弹性的思维方式看待职场挑战和人生选择。她还现场带领同学们进行了放松训练体验，教授“腹式呼吸法”“正念冥想”等简单易行的减压方法。辛老师强调，无论走向何方，母校的心理健康中心永远为同学们敞开大门。
互动环节，同学们就求职焦虑、异地恋维系、与父母沟通等问题踊跃提问，辛雪梅老师一一耐心解答。现场气氛轻松热烈，掌声不断。工程221班符浩同学表示：“辛老师的讲解很接地气，让我意识到焦虑并不可怕，重要的是学会和它共处。这场讲座就像一场及时雨，让我对走出校园多了几分从容和信心。”
此次讲座是管理工程学院毕业季系列教育活动的重要组成部分，也是学院推进“三全育人”工作的具体实践。下一步，学院将持续关注毕业生思想动态与心理需求，通过团体辅导、个别咨询、朋辈互助等多种形式，为毕业生顺利离校、平稳过渡、健康发展保驾护航，助力每一位管理学子带着爱与力量逐光前行、奔赴山海。
