为加强青年生涯规划意识，减少精神内耗，帮助大学生拥有张弛有度的大学生活，5月31日，管理工程学院组织开展“拒绝精神内耗，规划破除万‘卷’”第四期“与成长对话”座谈会，本期座谈会邀请学院2022届优秀校友杨兴宇主讲，座谈会由辅导员王俞苹主持。
杨兴宇结合自身本科四年间的学习经历，从焦虑和规划两方面进行了经验分享，杨兴宇表示，“同龄人的落差感”和“对未来的不确定性”是导致当代大学生焦虑的主要原因，他认为，同学们应该理性一些做比较，比上也比下，看上也看下，为自己建立一个更清晰更客观的坐标系，消融掉一点“不必要的恐惧”。在规划方面，杨兴宇向大家分享了“五年目标法”，从未来五年的目标来反推到现在应该采取的行动，勿让想象先于实践，勿去反复琢磨一件事的试错成本和难易程度，做才会有答案。此外，杨兴宇分享了研究生导师教给研究生同学们的生涯规划建议，以及东南大学土木工程学院毕业生就业情况，通过一组组数据清晰直观地展现了当前的就业形势。最后，杨兴宇从考研、就业和考公三大方向进行分析，建议同学们选择适合自己的人生方向。王俞苹用人同时踩“刹车”和“油门”类比当前大学生的精神内耗现象，鼓励大家做好大学规划，保持自身节奏，与精神内耗说“漏”。
本次“拒绝精神内耗，规划破除万‘卷’”座谈会是管理工程学院“与成长对话”系列主题座谈会之一，旨在通过朋辈引导和帮扶，使同学们对时代和大学生活有更加深刻的认知，缓解内心焦虑，实现大学的“青春不迷茫”。今后，学院将继续开展“与成长对话”座谈会，贯彻落实学院聚焦成长、关爱青年的发展理念，推进学院立德树人事业的高质量发展。
（撰稿：王俞苹、安彩云；审核：王中帅）
